Культ-тур с Машей Топчий: В правом углу ринга — оливье и селёдка под шубой, а левом — ребята из Brothers Boxing Club

Автор нет-нет, да и прибегает выпустить пар на тренировки по боксу. Отличное кардио, эмоциональная разгрузка и (по секрету) симпатичные тренеры. Специально для Rocket Mag ваша Маша напялила боксёрские перчатки и пошла выяснять, как каждое из традиционных новогодних блюд измеряется в единицах физической нагрузки. Помогли ребята из Brothers Boxing Club, которые отважно вступили в схватку с самыми вкусными и калорийными праздничными тарелками (и бокалами тоже).

Ахмат VS Оливье

Чтобы нивелировать одну порцию оливье, нужно просто немного подвигаться. Ахмат нейтрализует изысканное сочетание колбасы, майонеза и горошка при помощи приседания с разножкой. Акцент в данном упражнении делантся на интенсивность. Ноги — на ширине плеч, присяд, а затем выпрыг в диагональ на правую ногу. Также присяд и прыжок в диагональ уже на левую ногу. Повтор от 8 до 15 раз, в одном темпе.

Степа VS Селёдка под шубой

Чтобы уложить на лопатки эту даму в шубе, Стёпа советует 2 подхода упражнения скалолаз по 30 секунд. Скалолаз — это та же планка, только с шагами на месте, прижимая колени к груди. Но этого хватит только на пол порции селёдки. Другую половину нейтрализуем при помощи одного подхода упражнения планка в течение 1 минуты.

Никита VS Бокал игристого

Никита — парень смелый, выходит на новогодний ринг с пузырьками игристого. Тут всё просто. Один бокал равен 15-минутной прогулке на свежем воздухе. 2 км, и бокал повержен.

Артур VS Бутерброд с маслом и икрой

При столкновении с таким сильным соперником как бутерброд с красной икрой и маслом, Артур выбирает агрессивную тактику и настоятельно рекомендует отработать 6 раундов на лапах и 6 раундов на мешках. Правда, отмечаем, что если этот бутерброд был съеден 1 января, то он уже, возможно, превратился в бактериологическое оружие, и тогда тренировка неизбежна.

Рауф VS Похмельный фастфуд

Если утро 1 января вы начали с бургера, то чтобы не проиграть эту схватку, бежим вместе с Рауфом сначала 3 километра (и нет, не до ближайшего магазина), а потом стройным шагом идём к нему на тренировку в Brothers boxing club, где остатки фастфуда будут беспощадно изгнаны из вашего организмы.

Ну что ж, теперь, когда вы обладаете этими бесценными знаниями, то вот вам важное дополнение от автора. Ешьте в удовольствие и не корите себя ни за один съеденный кусочек. Просто знайте, что на каждый калорийный заход есть своя тренировка. Но это уже после праздников.